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電子レンジお魚料理
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定番料理
カレイの焼きびたし カレイの
 焼きびたし


147kcal(一人分)
メバルの煮付け メバルの煮付け


293kcal(一人分)

サワラの田楽 サワラの田楽

218kcal(一人分)
サケおこわ サケおこわ

283kcal(一人分)

アサリのしぐれ丼 アサリのしぐれ丼

426kcal(一人分)
アジの梅肉煮 アジの梅肉煮

293kcal(一人分)

大羽イワシの蒲焼 大羽イワシの蒲焼

124kcal(一人分)
タコとワケギのぬた タコとワケギのぬた

84kcal(一人分)

タイのワカメ蒸し タイのワカメ蒸し

202kcal(一人分)
サバの味噌煮 サバの味噌煮

208kcal(一人分)

カツオのたたき カツオのたたき

255kcal(一人分)
ブリ大根 ブリ大根

317kcal(一人分)

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魚の下準備いらずで簡単
カレイの中華あんかけ カレイの
 中華あんかけ


160kcal(一人分)
エビのバターピラフ エビのバターピラフ


509kcal(一人分)

アサリのボンゴレスパゲティ アサリの
ボンゴレスパゲティ


451kcal(一人分)
アジのマヨネーズフライ アジの
 マヨネーズフライ


265kcal(一人分)

サンマの南蛮漬け サンマの南蛮漬け


417kcal(一人分)
タチウオのマスタードソテー タチウオの
 マスタードソテー


274kcal(一人分)

タチウオの照り焼き タチウオの
 照り焼き


306kcal(一人分)
サバの香草パン粉揚げ サバの
 香草パン粉揚げ


350kcal(一人分)

サバのゴマまぶし焼き サバの
 ゴマまぶし焼き


299kcal(一人分)
殻付カキのレンジ焼き 殻付カキの
 レンジ焼き


18kcal(一人分)

カキのつくだ煮 カキのつくだ煮

293kcal(一人分)
チヌのネギ蒸し チヌのネギ蒸し

170kcal(一人分)

チヌのバターソテー パセリソース チヌのバターソテー
 パセリソース


238kcal(一人分)


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魚と一緒にたっぷり野菜
サケのちゃんちゃん焼き サケの
 ちゃんちゃん焼き


324kcal(一人分)
アジの中華サラダ アジの中華サラダ


125kcal(一人分)

タコのマリネ タコのマリネ

188kcal(一人分)
イカと里芋の煮物 イカと里芋の煮物

211kcal(一人分)

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1品は欲しい魚の常備菜
小イワシのオイルサーディン 小イワシの
 オイルサーディン


248kcal(一人分)
サンマの山椒佃煮 サンマの
 山椒佃煮


365kcal(一人分)

サンマのにんにく煮 サンマのにんにく煮

514kcal(一人分)
カツオの角煮 カツオの角煮

317kcal(一人分)

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子供と一緒に簡単レシピ
カレイのカレー蒸し カレイのカレー蒸し


249kcal(一人分)
サケのクリームチーズ煮 サケの
 クリームチーズ煮


243kcal(一人分)

サワラのピカタ サワラのピカタ

190kcal(一人分)
エビのチリソース エビのチリソース

152kcal(一人分)

エビの白菜ロール エビの白菜ロール


232kcal(一人分)
アサリのクラムチャウダー アサリの
 クラムチャウダー


141kcal(一人分)

アジのさっぱり魚バーグ アジの
 さっぱり魚バーグ


175kcal(一人分)
大羽イワシの明太 大羽イワシの明太


352kcal(一人分)

イカと野菜のエスニックサラダ イカと野菜の
 エスニックサラダ


175kcal(一人分)
イカとセロリの炒め物 イカとセロリの
 炒め物


169kcal(一人分)

タチウオのアスパラ巻き タチウオの
 アスパラ巻き


147kcal(一人分)
ホタテ入り蒸し豆腐 ホタテ入り蒸し豆腐


234kcal(一人分)

カキのベーコン巻き カキのベーコン巻き

272kcal(一人分)
ブリのトマト煮 ブリのトマト煮

238kcal(一人分)

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離乳食もレンジで
白身魚のペースト 白身魚のペースト

15kcal(一人分)
白身魚の卵とじ 白身魚の卵とじ

53kcal(一人分)

白身魚のチーズ蒸し 白身魚のチーズ蒸し

32kcal(一人分)




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広島魚商協同組合
〒733-0832 広島市西区草津港1丁目8-1 TEL.082-279-2662 FAX.082-279-2663
就業時刻 03:40〜11:00 休日:市場の休日
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